有什么简单减肥的方法

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1、简单减肥首先也是简单减肥最重要的就是控制饭量，和热量。简单减肥微博找账号不要不吃饭，简单减肥不吃饭多折磨自己，简单减肥但吃饭吃到七分饱就可以，简单减肥按照自己食量的简单减肥七分饱。而且避免不要吃太多油炸、简单减肥膨化和甜食。简单减肥微博找账号

2、简单减肥刚吃完饭不要坐着，简单减肥不管吃的简单减肥多饱，多累，简单减肥一定要站一站，简单减肥走一走。简单减肥感觉没那么饱了再坐下。

3、没有什么懒人减肥法，想瘦，动一动是必须的。但没必要非要剧烈运动，大可多走走，有时候走路其实更减肥，尤其是快步走。

4、平时吃饭时做个凉拌黄瓜，或者买水果的时候买个菠萝吃，也很有助于减肥的哦。

5、没事的时候少翻翻手机，利用一点时间做这几个运动，很减脂。

6、商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中的你还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食，可以自己买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。

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